ポンデュガールで熱々ごはん♡
大好きな大好きな
ポンデュガールで
雪の日のデート。
ゴボウのポタージュからはじまり
熱々のお料理でお腹いっぱい。
スパークリングと
赤を開けて
すっかり出来上がり
帰り道は遭難しそうに
八十郎商店に
俺のフレンチ。
カジュアルな
ワインバルや
フレンチは増えたけど
私にはここが元祖
太る眠り方
ブログネタ：何時間寝たい？ 参加中睡眠時間は毎日
6時間は確保したい。できれば8時間。
数日睡眠不足になると
あっというまに
代謝がおちるらしいし。
1時間短くなるだけで
10%落ちるとか。
恐ろしいー
忙しすぎて
毎日3時間睡眠を続けてた時は
1日の摂取カロリーを
800kcalに制限しても太った。
あと電気をつけっぱなしにして
寝ることが多かったのだけど
これもよくないらしい。
しっかり寝るようになったら
するっと痩せたから
睡眠不足は大敵！