夜中に糖分を補給した後の体重

昨日、一晩寝ると体重が減る

と書いた舌の根が乾かぬうちになんですが

寝る30分くらい前に甘っ！って思いながら

ロールケーキを食べて寝たら

-0.5㎏しか減らなかった

 

あ、

昨日は久しぶりのデパ地下で菓子パン買いまくって

ドカ食いもしたからそっちかな滝汗

 

寝る直前のスイーツか昼間の菓子パンドカ食いか、

判断付きにくいですが、しばらくは寝る直前に甘いものは食べないで

体重の変化を観察してみます

 

暫く様子を見てまた経過報告します真顔