こんばんは！
毛穴改善専門サロンの関です
明日からいよいよGWですね！
どこかにお出かけされる方もいらっしゃれば、おうちでゆっくりされる方もいらっしゃるかもしれませんね
もちろん、お仕事！という方もいらっしゃるでしょうね。お疲れ様でございます
今回のような大型連休には、乱れる方も多いであろう生活リズム
『そんなの毛穴に関係あるの？』という方もいらっしゃるでしょう
でも、大いに関係します！！！
夜更かししたい気持ちもとても分かりますが、生活リズムの乱れは睡眠不足や睡眠の質が落ちる原因にも
ではなぜそれが毛穴トラブルを招くのか？
理由を説明していきますね！
まず、生活リズムの乱れによる睡眠不足や睡眠の質低下によって、お肌の生まれ変わるサイクル（新陳代謝やターンオーバーと言われるもの）が乱れてしまうんですね。
その肌の生まれ変わりが活発になるよう働きかけるのが『成長ホルモン』
これは睡眠がきちんと取れていないと、分泌が滞ります。
そして、その成長ホルモンの分泌を促す『メラトニン』というホルモンがあるのですが、このホルモンにはとても強力な抗酸化作用があるんです！
抗酸化作用というのは、細胞にダメージを与えてどんどん老化させてしまう活性酸素という物質を抑えてくれる働きをいいます。
この活性酸素が増えてしまうと毛穴の開きや黒ずみにもつながります。
さらに、睡眠不足が続くことで成長ホルモンの分泌低下とともに『男性ホルモン』の分泌が多くなってしまうんです。
男性ホルモンは、皮脂の分泌を多くしてしまうため、テカリや毛穴の開き等の原因にもなり得ます。
このように、睡眠不足は毛穴トラブルにもとても大きな影響をもたらします。
なので、スキンケアやエステだけきちんとすればいいのではなく、睡眠や食事などのインナーケアもとても大切なんです
長期のお休みの時はついつい夜更かししてしまいがちです
でもこういう時も普段からも、規則正しい生活を心がけてみてくださいね
それが毛穴の悩みを改善することにも大きくつながっていきますよ
