9月も半ばとなりました。
エアコン・扇風機など使わず、
気持ちよく過ごせるようになりました。
負担が少なく体もホッとしてる感じです
でも、夏の疲れが出る時なので油断禁物です。
コロナで外出を控えてることもありますが、
8月は暑すぎて外出するのにためらいがありました。
やっと9月に入りフットワークも軽くなってきたので、
歯科検診を始め、他の検診を受け始めました。
受診予定より大幅に遅れてますが
歯科検診は口の中の掃除をしてくれるので、
スッキリして気持ちがいいです。
歯科も昔のイメージは全くないですね。
昔は痛い
から嫌だな～
なんて、
足が遠のいていましたが今は全く痛みなし。
逆に気持ちがいいのです。
検診である程度自分を知っておく。
今以上以下ではなく、
現状維持ができてればいいなと思っています。
私は骨密度が同年代の平均より低め。
今のところ、薬を飲むまでではありませんが。
私をご存じの方はえ～～と思うかもしれません
骨格がしっかりしてるので問題なさそうに見えますょ。
質のいい骨をと、鮭やレバーを食事に摂り入れてます。
歩くことが一番いいと指導を受けました。
骨は大事なので鍛え中です
私にとって9月は.....
メンテナンスを含め、自分を見直す時期です
お天気で気持ちがいい
今日も笑顔の1日を