ブログネタ：食欲の秋、どうやってカロリーをコントロールしてる？ 参加中私は食べる量や種類で調整している派！
本文はここから食欲の秋。
とは言いますが、ご飯はいつでも美味しい。
美味しいものは、ついついたくさん食べてしまいます。
そして、その後の後悔はいつものこと・・・
食後の満足度は、たくさん食べても食べなくても、そんなに変わらないのに・・・
そんな僕のカロリーコントロール方法は、「夕食の米を抜く。」というものです。
麺類などの炭水化物も同様に抜いています。
ただし、外食をしたときなどは気にせず食べますが
それがいいのか悪いのかはわかりませんが、
痩せもせず、太りもせず、なにより健康に過ごせています。
一番おいしいお米が食べられないのは、少しつらいですが(^_^;)
皆さんは、どのようなコントロールをしていますか？
- 食欲の秋、どうやってカロリー調整してる？
- カロリーは気にしないで食欲全開
- 食べた分スポーツで消費している
- 食べる量や種類で調整している
- カロリーや糖質ゼロ飲料を選ぶ
- 調整を試みても食欲に負ける…
- 食べたり飲んだりに興味がない
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