筋トレしてない
筋トレと言ってもそんなに大したことはしてないのだけど罪悪感.......
昨日の夜ご飯は
白菜、エリンギ、豚バラをこれまた市販の素で味付け
またまた食べ過ぎました
そして朝まで爆睡
6時頃起きてシャワー浴びて.......
筋トレしてなかったからお風呂場でスクワットだけしました（笑）
せっかく朝早く起きたので
卵かけご飯と味噌汁で朝ごはん
昨日ささみを買ったので、昨日の弁当のおかずを作ってみた
みりんと醤油に漬けて焼くだけ（笑）
味はお昼のお楽しみ
朝ごはんを食べた後体重測ったら増えてたし
計る時間を毎日同じにしたほうが良いのはわかってるけど、なかなかできない
しかも今までで1番重い。
他の人が減ってるように自分が減らないのが辛い.......