朝ごはんコンビニのゆで卵２つ
飲むヨーグルト
昼ごはん昨日の夜の鍋の残りの野菜たちと
キャベツ、納豆、キュウリをすりおろしたものを
全部混ぜたもの
↑この納豆のはブログを読み漁っていた時にどなたかの記事に書いてあり真似してみました（笑）
そしてついついお菓子を間食
すぐには止められない
すぐには止められない
夜ご飯キャベツとブロッコリーのミルクスープ
なんてネーミングするとオシャレだけどキャベツとブロッコリー茹でてコンソメと牛乳入れてチーズ少しまぶしただけの野菜スープ（笑）
と妹が作ったドーナツとかぼちゃの天ぷらと納豆家にあったものをなんだかんだと食べてしまた。
家にあったものをなんだかんだと食べてしまた。はい、食べ過ぎーーー
そしてスクワット50回
足パカ55回
ダンベル適当
壁腕立て伏せ20回
やりました
少しでもいいから毎日やるようにしようと、三日坊主が心に決めました
今日は体重測ってないから昨日測ったものを晒します。。。
体重49.7キロ
体脂肪率27．9%
目標は44キロ
5.7キロも減らさなきゃいけない
でも、体重気にするより体脂肪率下げることと筋肉つけて代謝を上げていくことをしていきたいと思います