アメーバニュースに肉、脂もOKなダイエットというニュースが載っていました。
肉、油ものOK！常識を覆す最新ダイエット法が明らかに
9月22日発売の雑誌「ViVi」11月号は、「ViVi版 糖質OFFダイエット」を特集。通常のダイエ..........≪続きを読む≫
今、巷では糖質オフダイエットが話題になっていますが、糖質オフを推奨する人もいれば、これは危険と警鐘を鳴らす人もいて、このダイエット法意見が２分されているようです。
私はどちらかというと、極端な糖質オフは反対。
だって、糖質は体や脳を働かせる上で絶対必要な栄養素ですからね。
まぁ、必要以上に摂る必要は無いと思いますが、完全に絶ってしまうのは健康上宜しくないと思っています。
だったら、ファスティングの方がいいと思うんですよね。
例えば週末、毎日酵素
でプチ断食するとか、毎日夕食は酵素ドリンクに置き換えるとか。
本当は１食抜きというのも良くないと思うのですが、週末のプチ断食は月に１～２回するのは胃腸の働きをリセットするためにも良いと思うんです。
でも、そんな飲み方では酵素ドリンクが勿体無いので、毎日の生活にサプリ的に取り入れるのが一番いいと思います。
やっぱりダイエットは無理して痩せちゃイカンのだよ。