昨日は娘と２人で一緒に久しぶりのイオンの
ショッピングモールへ♪
万年ダイエッターの私。
なかなか、目標が達成出来ない💦
忙しさにかまけて『あすけん』の記録をサボると食事内容を気にかけなくなって
必ずウエイトアップ
コレはいかんっと、
またまた、数日前から『あすけん』の記録を再開！
でも、ショッピングモール回遊…。
外食&オヤツ…。誘惑は多くて
締めすぎると楽しめない💦
そこで、昼食は気をつけて野菜たっぷりの長崎チャンポン麺少なめを
チョイス🍜
味変用にトレーに乗せられてた柚子こしょうのドレッシングを初めてかけてんだけど、
コレが美味しくてビックリ(*_*)
クセになりそう★
オヤツには(←食べるんかい
)
サーティワンのアイス🍨
今回は色味の可愛いマカロンマカロンを
チョイス♡
最近、ピスタチオの味に目覚めた私。
マカロンマカロンもピスタチオ入りでとっても美味しかった
娘はクーポンを使ってトリプルに（笑）
で、あすけんに夕飯迄の記録をすると…
高得点の97点✨️
✨️
こんな高得点は初めてだわ♪
それもこれも
朝食のせいかな？
実は、数日前からダイエット&栄養価を考えて
朝食を、プロテイン&書院禅食にしてる♡
( ※書院禅食、今見たら売り切れてた💧)
禅食は『体に良いものだけを集めた雑穀を
粉末にした物で、胃に優しく、しかも栄養の
バランスが良く、朝食、夕食何も食べなくても、これだけで十分。ダイエットだけではなく日常生活にもよく使う。』
(↑商品説明からの抜粋)
らしい。
私は、以前購入して美味しかった
アサヒグループのプロテインスリムアップスリムのカフェラテ味に書院禅食を
混ぜて朝食代わりに飲んでます
書院禅食のお味はきな粉の風味と似てるかな？
スリムアップスリムのカフェラテ味が甘くて
美味しいので、それにきな粉の味がトッピングされてる感じ。
これで、夕飯迄のあすけんを入力して
高得点になったんだけど…
夕食後の睡魔に勝てず横になってしまった。
またまたお相撲さんへ直行ルーティンに陥って反省
そして、記入し忘れてたいちご大福を書き込んだら、74点に…やっぱカロリーオーバーだわね。
案の定、今朝の体重は0.5キロのアップ↑
でした
めげないで、頑張ろっ💪
今夜は夕飯後横にならないぞ！！
なんの決意（笑）
楽天マラソンでこれ買いました👇️
このマットも気になってます↓
以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました♪
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