ダイエット開始から1ヶ月たちました〜😆
ダイエット1ヶ月目の私
高脂血症の夫の食事制限に合わせて自分も一緒に食事制限して、ダイエットしてみようと。
実験と思い、はじめたダイエット。
途中、突っ走り過ぎて(普段に比べて、運動しすぎた💧)体調不良になり、もともとの病気(不安抑うつ障害)が悪化してしまい、ザワザワ感が出たり、無気力になったりと挫折しそうになりました、、、😭
が、なんとかその中でも筋トレを続けて、生まれて初めて運動というものを継続できました🙆♀️
食事制限はちょっと甘くなっちゃったけど💦💦
一応、
夕食はタンパク質中心。
18時以降は食べない。
をなんとな〜く続けてました。
結果として
体重は、
61kg〜62kg代で経過。
それ以上痩せたりはしませんでした💦💦
残念😭
だけど、初めて何かをこんなに続けたかも💧
だから、体重は落ちなかったけど、よし🙆♀️としよう👍
筋トレ続けたから、少しは体のラインが変わってるかも☺️✨✨
それを信じよう‼️
因みに、今日の体重
61.3kg
ダイエット7日目の私
ダイエット1ヶ月目の私
ちょっとわかりづらいですね〜💧
これからも行けるところまで、続けてみようと思っています☺️👍