今日は、だるくてあまりテンション上がらず😭
運動は、
相撲スクワット40回×2回
尻上げ50回
階段5往復
した。
夜ごはんは、胃がおつかれなので、
トマトと卵、豆腐のスープ
にした。
だけど、、、
夜にお腹が空いてしまい、
ゴーヤとキノコの炒め物とナスのチーズ和え(家族に作ったもの💧)
を思いっきり食べてしまった😭
体重を測ったら、
62.0kg
+0.8kg
ガーン😱
戻ってしまった💧
挫折しそうだけど、夫に1ヶ月はがんばる‼️
と宣言してるので、もうちょっとがんばろう💦💦
トマトと卵、豆腐のスープ