今日は、調子が悪く、やる気がおきない。
朝ごはんも遅くに食べた。
やりたい事をやろう、とベリーダンスの衣装のお直しを少しだけ🤏
ソラナックスも飲んだので、朝ごはんの後は昼寝？
寝て起きてもう15時💧
やっぱりやる気なし😣
でも、体は動かそうと、ひとまず寝たまま
片足上げ20回ずつ
尻上げ50回
少し気持ちが上がったので、
階段5往復
相撲スクワット30回×2回
ジョギング20分
少しお腹が空いたので
おやつ？
しらす卵丼
お味噌汁
ヨーグルト
最近はドレッシングも使わないので、もっぱらぽん酢。
しらす丼にもあう〜❤️
とっても美味しくいただきました。
あらら、もう家族の夕飯を作る時間だわ😭