今日の朝は早く起きてしまったので、(早朝覚醒かも😅)
なんとなく運動。
これも決め事はせず、やりたい運動をちょっと疲れたと思うまで。
腹筋20回。足上げ片足40回ずつ。
家の中でジョギング笑5分くらい(外にはあまり出たくない)
階段で踏み台昇降5分くらい？
とってもなんとなくやってます。
決めると挫折するので💦💦
こんなので、やせるのか？？
そこが実験なのです🧪
実験するのは楽しい⭐️
以前には、ケ○ミンは、有効なのか？？と自分のシミで実験したこともありました。
結果は、シミの真ん中が、本当に薄くなりました。
ただ、完全には取れてませんが、続けてたらもっと薄くなってたかも。
また、はじめてみようかな😊
今日の朝ごはん
キノコのピザトースト(昨日の夕飯の残り)
乳酸菌飲料
コーヒー豆乳(コーヒーがダイエットにいいと聞いたので。でも、コーヒーで胃がやられる事があるので、超薄めです😅)
あとは朝の薬💊
高血圧気味の偏頭痛もちなので、頭痛予防のために漢方とちょっと血圧下げる薬を内服してます。
また今日も昼寝しつつ家族に合わせる1日が始まります。
みんなスケジュールばらばらだから😭
起こす時間はばらばら
ご飯は時間差。
うちは、とても自由でみんな起きたい時に起きて食べたい時に食べます😅
今日は、娘の美容院のお付き合いもあるし。
でも、朝寝、昼寝はしますけどね〜😆
病気になってやっと、自分に少し優しくなる事ができました😊