3人目のお子を産んでから、どんどん太った私。
高校生の時から153cmで48kgというのがいつもの体だったけど、あれよあれよと体重がふえ、40過ぎた頃には60kgに突入。
それでも、ふくよかな人に憧れもあり、いいかーって思ってたのですが、、、。
今、ダイエットブームでないですか‼︎
ゆりやんもゆいPもみんな痩せとる💧
揚げ物大好き、白飯大好き❤
そんな毎日を過ごしていたら、
ダンナが先に高脂血症に💧
これは食事を変えなくては😭
そこで、私も一念発起して、一緒に体改造計画に着手したのでした。
でも、うつ症状もある私は、細かいことはできない。
うつの薬も内服してるから、痩せにくい。
とりあえず、できることから、はじめてみて、本当に痩せるのか実験気分(理科の実験好き🧪)で頑張りたいと思ってます。
本日の夕食
厚揚げのそぼろがけ
キノコの炒め物
たまごとキャベツのサラダ
今はタンパク質中心の夕食を18時前に食べることにしてます。
お腹いっぱいまで😊
我慢はしたくないので👍
もちろん炭水化物も摂ったほうがいいと思うので、朝ごはんやお昼ご飯にお米やパン、麺類を摂ってます。
あとは、水をたくさん摂る。
目標は、1日1.5ℓ。
以前2ℓ摂ってたら浮腫がひどくなってしまって💦💦
1週間ほどつづけていますが、
今のところ、心のザワザワ感もないので、頑張れてます。
最後に使用前の私を。
ただいま、62.1kg
48kgまでの道のりは長い💧