あなたは愛されている❤️
天使👼の癒しチョンサ
心理療法に「内観」と
いうものがあります
その中で、簡易的に
出来る「日常内観」を
やってみました
やり方は
自分にとって重要な
人を選び
してもらったこと
して返したこと
迷惑をかけたこと
について内観する
通常は母親を対象者に
選びます
私も母親を対象者に
してやってみました
「してもらったこと」
20分間内観し
ノートにメモして
いきました
幼い頃からの事
思い出しながら
様々な事してもらった
なと書いていきました
次に
「して返したこと」
20分内観する
してもらったことに
対して、少ない‼️
最後に
「迷惑かけたこと」
60分間内観する
母親が、悲しむだろう
に何であんな事したん
だろうと、今更ながら
の反省
全部やってみて
感じたのは
愛されていたんだ
ということ❇️
胸がいっぱいに
なってきました
苦労や迷惑をかけた
と反省でした
私も大切な人に
沢山の愛情を注いで
生きたいなと
思った「内観」でした
ラファエルのヒーリング
チャクラヒーリング
レイキヒーリング
七福神ヒーリング
パステル画
TCカラー
優しいカウンセリング講座
これらを通して
本当の自分に帰って行く
お手伝いします
連絡先
メール
goodkannagara
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mizueanri1029