今朝6:30の気温は11.5℃　

昨日はとても暖かく、夕方の

散歩では、薄着にしたつもり

でしたが、結構汗ばんで来ま

した　何事も急な変化には

付いて行けなく大変です　

春は花粉症に加えて、メマ

トイ（こちらの田舎では、「目

せせり」と言います。）に付き

まとわれます

目の周りをグルグル飛ぶ

小さな昆虫で鬱陶しい　

目に入るととても痛い　

散歩始めると、最後

までストーカー状態です

でも、やっぱ春は良い

我が家のパンジー、他所より綺麗　　シデコブシも満開

さて、

恒例の体組成計で見る、

アタシの諸々健康状態　

家計簿公開のブログと違い

体の老化過程を綴る備忘録　　

全く参考にはなりません・・・　　

　　　　　　　　　2月25日　　　　　　　　　　　3月25日

　体重　　　　　　62.2ｋｇ　　　　　　　　　　　　62.8ｋｇ

　ＢＭＩ　　　　　　22.7　　　　　　　　　　　　　　22.9

　体脂肪率　　　14.6％　　　　　　　　　　　　 15.7％

　筋肉量　　　　 50.4ｋｇ　　　　　　　　　　　　50.2ｋｇ

　内臓脂肪　　　11.0ﾚﾍﾞﾙ　　　　　　　　　　　12.0ﾚﾍﾞﾙ

　基礎代謝量　　1,424kcal/日　　　　　　　　1,422kcal/日

　体内年齢　　　53才　　　　　　　　　　　　　　53才

　　　　　　　　　（身長165.5ｃｍ　実年齢は60代後半です）

ほぼ先月と変化なしで推移し

てます。毎日の犬の散歩（朝

晩で平均７～８０００歩）と

ほぼ週一の筋力トレーニング

（1時間半位で柔軟ストレッチ

が７割）を行ってます。でも

内臓脂肪レベルが高い・・・

医療費で、家計を圧迫する

事の無いよう、これからも

出来るだけ運動を続けて

行きたいと思っています

運動に良い季節に成りました

まだまだと思っていた、お風呂

のリフォーム工事が、いよいよ

4月に始まります。工事の前に

生活用品の移動作業があった

う～ん困った　専業主爺

これから何やろう

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タニタ体組成計3月