今朝6:30の気温19.0℃
散歩中だけ本
降り
運の無いﾔﾂです
雨に誘われ散歩中
ゆっくり&のんびり生きろよ
と言ってるようですね
さて、
恒例
の体組成計で
見る、アタシの諸々
健康状態
家計簿公開のブログ
と違って、爺さんの
老化具合を記録する
備忘録
全く参考になりません<(_ _)>
機械（器）に翻弄さ
れ、一喜一憂
4月25日 3月25日
体重 62.7ｋｇ 62.8ｋｇ
ＢＭＩ 22.9 22.9
体脂肪率 14.0％ 15.7％
筋肉量 51.1ｋｇ 50.2ｋｇ
内臓脂肪 11.0ﾚﾍﾞﾙ 12.0ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝量 1,447kcal/日 1,422kcal/日
体内年齢 53才 53才
（身長165.5ｃｍ 実年齢は60代後半です）
ほぼ先月と変化なし
で推移してます。
今月は、リフォーム
で忙しく（嘘）1回
も筋トレには行って
ません。
毎日の犬の散歩（朝
晩で平均７～８００
０歩）が唯一の運動
後は家庭菜園の準備で
チョット動くことが運
動になってるかも
アタシの市は、国民健
康保険税（料）が、平
均14.7％値上げされる
と、3月議会で決まった
そうです
5月から心機一転、健康
増進して医療費を使わな
いよう頑張るぞー
幾ら頑張っても国保税は安くは成りませんが
余計な家計の出費を抑え
るには1に運動２に運動
運動に良い季節に成りま
した
