ある朝体重計にのり、いつも通り変わらずキープできていて、ふつ〜〜に過ごしていました
そして寝る前…
えっ……
はい！？
+３キロ！？！？
…………
ものっそい落ち込みました…笑
まず、その日
物理的に３キロ食べてないとおもいました…
飲んだ水をいれたらそれくらいかもしれませんが…
未だに信じられません
笑
笑でも、確かにお菓子食べたり外食したりジュース飲んだりで、別に減量してたわけでもなかったので、妊娠中の太りやすい身体を考えたら当たり前の結果なのかもしれません…
ということで、反省して健康自炊で体重キープをしたいと試みました！！！
昨日から開始ですので、今回は昨日と今日の分をいっぺんに記録します
※以下の様な表記がありますので補足させていただきます
残…残り物、常…常備菜
1日目
＊きのこハンバーグ
・サラダ
・じゃこ入り切り干し大根
・茄子もやしナムル
・水菜とネギの生姜スープ
２日目の朝
残・茄子もやしナムル
常・じゃこ入り切り干し大根
残・水菜とネギの生姜スープ
２日目の昼
＊かぼちゃの豆乳クリームパスタ
・アボカド
残・茄子もやしナムル
２日目の夜
＊もやしの棒餃子(塩分を抑えて酢胡椒)
常・じゃこ入り切り干し大根
・水菜のお浸し
・サラダ
・かぼちゃの豆乳みそ汁
お料理は元々趣味なので
明日も頑張る