「死」が頭から離れなくなって、私がまずしたことは、「１人でいない」でした。
「死にたいっ！」
夜中に発作的に、自分を傷つけたくなる衝動にかられ、包丁を求めキッチンへ向かいました。
本当は死にたくないのに、その時は「死ぬしかない」としか思えないのです。
包丁を前に自分が怖くなり、そのまま車に乗り込み友人の家に向かいました。
今思い出しても、あの時１人でいたら、私はここにいなかったかもと思います。
泣きながら夜中に訪ねた私を、友人は迎え入れてくれ、一緒にお茶を飲みました。
その時何を話したかは覚えていませんが、その日は友人の家に泊めてもらいました。
自分が異常な状態であることを自覚したと同時に、自分じゃどうにもならないから、人に頼ろう・・・と思いました。
誰かに頼られる方法は知っていましたが、誰かを頼る方法を私は知らなかったのです。
その後、カウンセラーにこのエピソードを話したとき、
「死にたい気持ちが７０％を超えたら、救急車呼んでくださいね～」
と笑顔で言われました。
「え！救急車？そんなんで呼んで良いんですか?」と思いましたが、
「呼んで、無事だったら、それで良いじゃないですか」
と言われました。
これを言われて、私、泣きそうになりました。
死にたいって思わないようにしなきゃ!!と思ってカウンセリングに行きましたが、
必要なのは、死にたいって思ったらどうすれば良いかを考えていくことなんだ！!
と、またここで大発見でした。
うつ病は、病気の症状で「死にたい」って思っちゃう事あります。
その時に１人でいたら、死を選ぶのは本当に簡単なんです。
だから、そういう時は１人でいないでください。
死にたいって思わない方法じゃなく、死にたいって思っても死なないでいられる方法を考えてください。
次に続く。