こんにちは。
久々の更新です。
先週一週間の間、北海道に旅行に行ってきました。
スキーを中心の生活でバカンスというより合宿のようなスケジュールでした。
7：30 起床
8：30 ストレッチ
9：00 午前スタート
12：00 昼食
13：00 午後スタート
16：00 ナイタースタート
19：00 終了
19：30 風呂
20：00 夕食
21：00 ホテル内うろうろ
24：00 就寝
ってなスケジュールの5泊6日でした。
最近何とかして痩せたい私は、これはチャンスだと思いバシバシ滑ってたわけです。
結果初日76.8キロからスタートし、最終日なんと。。。。。
78.２キロ
１．４キロ増。
いや、そりゃ増えますよ。
だって北海道ですよ？
飯めっちゃうまいですもん。
皆さん気づいてる方も多いと思いますが、北海道にあるものでまずいものありません。
なんでも北海道産のものはうまいし、おいしそうに見えます。
北海道産ジャガイモ
北海道産新鮮な魚介
北海道産メロン
北海道産ってつくだけでおいしさ1.5倍増しですもん。
そりゃ食べますよ。
あと注意しないといけないのがスキー場で食べるカレーのうまさですね。
たぶんインドで食うよりもうまいです。
北海道のスキーリゾートに宿泊するとほんと最高ですね。
ですが、今回私は、あるものと戦っていました。
それは便秘です。
この期間中初日に出たのを最後に出ませんでした。
食えども食えども出ません。
そこで帰宅後試したのが、これです。
舞茸です。
以前テレビで舞茸ダイエットなるものが紹介され、スーパーから一時期姿を消すという代物でした。
豊富に含まれる食物繊維のおかげで、食べた次の日から効果が出ました。
うんこめっちゃ出た。三回出た。
さらにですね、舞茸にはすごい成分があります。
MD‐フラクションと
MX‐フラクションです。
舞茸に含まれる多糖類で、すさまじい健康効果があります。
ダイエットされている方にお勧めしたい成分がMx-フラクションです。
血中内の脂肪分を減らす効能があり、食物繊維とともにダイエットに効果を発揮してくれます。
注意してほしいのが、水溶性の成分なので、料理をした際には汁までご活用ください。
もう1つのMD‐フラクションですが、こちらは癌に効果があります。
体内の免疫力を高める効果があり、30以上もの学術誌にも掲載されているとのことです。
またアメリカでは抗HIVの作用もあるとして、非常に注目されている成分です。
より強くこれらの効果を得たいなら、サプリメントがおすすめですが、
私のように便秘等にも効果を出したい場合は、食品でというのがよいのではないでしょうか。
なんせ、舞茸おいしいのでね。
諸説ありますが、見つけた人が舞うほど嬉しかったことから舞茸となずけられたほどですからね。
皆さんもぜひお試しください！