みなさんこんにちは
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
今日は、
自分の姿勢がどうなっているのか
チェックする方法をお伝えします(^^)
壁に背を向け30センチくらい場所に立ちます。
そこから5cmずつ
後ろに下がっていきましょう
その時に壁に体が
①お尻が先に当たる人
②肩甲骨あたりが先に当たる人
③頭、肩甲骨、お尻が同時に当たる人
この3つに分かれるかと思います(^^)
それによって姿勢がわがるんです
例えば
①のお尻と頭が先に当たる人は
腰が反っている反り腰さんが多い！
②の肩甲骨あたりが先に当たる人は
お腹のたるんだ猫背さんが多い！
③の頭、肩甲骨、お尻が同時に当たる人は
綺麗な姿勢の方が多い！
ざっくりですが
こういった姿勢の方は多いです(^^)/
自分ではいい姿勢のつもりでも
腰が反りすぎていたり
頭が前に出ていたりなど
気づいていないこともあります(^^)
姿勢の崩れは不調にもつながるので
ぜひチェックしてみてくださいね
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
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