ご無沙汰しちゃいました
土日は彼と買い物やバッテングセンターなんか行ったりしてアクティブに過ごしてました。彼は土曜の午前中に仕事に行ったのでその時間、岩盤浴に行ってきましたー。大体、うつぶせ５分仰向け１０分して５分くらい休憩を３セットしているのですが３セット目にはだんだんじっとしているのが嫌になってきて
なのでいつもストレッチしてます。せっかくだからこの時間でヨガをしたらさながらホットヨガになることを思いついて、岩盤浴の帰りにヨガの本を購入。前に一度ヨガピラの教室を体験したことがあるのでこのポーズ知ってるーとか思いながら見ています。ただ何気なくストレッチをやるより、おなかに効くとか意識したほうが絶対効果があると思います
バッティングセンターは仙台に来てから行きはじめました。思わず声がでちゃうんですけど、ストレス発散になるなーって思います。また行きたいな。