こんばんは。
ズボラ主婦chomekooです 。
食事記録です。
朝
コーヒー
昼
餃子
昨日のうどんの残り、チョコ、
おやつはプロテイン、アイス、麩菓子、ヨーグルト、パイナップル
夜ご飯は
さつまいも🍠、餃子、ピザ🍕、白菜と卵の煮物、ほうれん草のおひたし
でした。
夕飯後にも、蜂蜜やラカントを食べました
できたこと
トイレ前のスクワット10回✖️4
散歩 1時間（ベビーカー押しながらなので、有酸素運動とも言えないかも、、）
翌日の朝、、2日ぶりの体重測定、、54.95で、3日前より800グラム増えてました
それでは、失礼致します^_^