こんにちは。
ズボラ主婦chomekooです。
最近は、このような品々をいただきました。
Twitter懸賞や、ファミペイ、ローソンくじなどから。
全て無料でいただけた、、と思うと、やっぱりお得活動、辞められません
でも最近は、ハガキやウェブで応募した懸賞が、全滅、、、。
全くお届け物無しです
記録をつけてないので、何にどれだけ応募したのかわからないのですが、、。
商品券当たらないかなぁ、、、
さて、今日は赤ん坊がよく寝ているので、こちらの本を丸一冊読むことができました。
頑張るぞ！という意思を、原動力とするのは、やめた方がいい、、（意思は、持ち続けるのが大変）というような部分に共感。
また、意識して行う行動が無意識に行えるようになるまで、小さなご褒美を用意しておく、というのも共感。
さっそく、頑張らずにできる『トイレに行くときにスクワットをする』を、実践しようと思います。
習慣化できるといいなあー、、、
では、これにて失礼致します！
読んでくださりありがとうございました😊