おはようございます。
ズボラ主婦chomekooです。
食事記録です。
朝
コーヒー
昼
納豆、子供達の残したソーセージ、主人のお土産のうどん（卵とわかめと天かす入り）、子供達の朝の残りのドーナツもどき
母が、天ぷら屋に勤めていて、毎日大量に天かすをもらってくるので、毎日のように天かすを食べています、、、
でも母が貰わないと破棄するとのことで、、
フードロスは避けたい、、、
天かすを食べたら他のところでカロリー調整しないといけないですね
間食
カフェオレ
ヨーグルト（ラカント入り）
ハチミツりんご
賞味期限、二週間ほど切れてますね笑
でも便秘のまま、、、
以前、腐ってヨーグルト状に固まった牛肉を気づかず飲み干した時も、お腹に異常無しでした笑
チョコレート効果1枚
夜ご飯
カレー2杯
缶チューハイ5口ほど
運動
ひなチャンネルの脚やせ
なるねえ お腹痩せ
つまぷる動画
今日も、いつもに比べると間食が少なくて良かったと思います。
明日はPTA関係で集まりがあり、お菓子を食べるはず、、。
ほどほどにできるかな、、理性が飛びそう
追記
翌日の朝の体重
54.65キロ“前日よりマイナス0.55キロ
それでは、これにて失礼します
読んで下さりありがとうございます！