こんにちは。
ズボラ主婦chomekooです。
ダイエットが思うように進まないのは、食べすぎだから、、頭ではわかっていますが、なかなか止められない食欲、、。
最近、どれだけ食べても、満腹感がないのです
とりあえず、食べたものを毎日記録してみます。
さて、いつまで続くやら、、
2/11
朝
コーヒー
昼
まずヨーグルトを食べてから、、（私は賞味期限切れでも、平気で食べちゃいます笑）
柿一つ
キムチ鍋の素で炊いた白菜とエノキ。
これを2杯。
前日のミートソーススパの残り。
間食
今週のおやつ購入 一つ目のチョコ 計3枚
オリゴ糖で便秘対策を狙ったカフェオレ
↑うんログという腸活アプリで勧められていたので実験中。
またま効果は感じられず、、
夜
カレー。
子供たちが作ってくれて、『美味しい、美味しい』と止まらず、、
3杯食べました、、。
気休めですが、、ご飯は雑穀と、マンナンライフの蒟蒻米です💦💦
あと、食後にチューハイを3口程度、柿一つ、ハチミツりんごにラカントをかけたものを食べました。
今日は、私にしては、お菓子をほとんど食べていなくて、よく頑張れたと思います！
明日もなるべく果物とラカントで乗り切りたいです。
今日の運動は、なるねえのお腹痩せ動画
ひなチャンネルの脚やせ動画 でした
💩は無し
それでは、今日はこれにて失礼致します。
追記⭐️
翌日朝の体重 55.2キロ