こんにちは。
今日は午後にも、YouTubeで運動したいと思います！
ズボラ主婦chomekooです。
最近、またまたですが、信じられないくらい太りまして。
コロナのせいで週に一度の買い物（二時間ほど）しかいけないストレスで、お酒の量と、炭水化物摂取の量、運動不足がたたっているのです。
家も、子供がずーっと遊んでいるので、片付かない。
、、、あれ？
これ、全部、コロナのせいじゃなくない？
と気づきました
外出が出来ないのは、コロナのせいです。
これは、確実。
でも、酒の量が増えるのは自分が制限できてないだけ。
炭水化物の摂取量が増えたのは、子供らの昼食を作るのが面倒で、カップ麺や丼物に頼り、自分の分に加え、子供らの食べ残しも食べているせい。自分できちんと用意すれば、炭水化物がそんなに増えることはなかったはず。
運動不足なんて、いつものこと。普段マラソンしてるとかならともかく、そんなことしてない。
子供が遊んでるから片付かない？
いやいや、子供が立ち寄らないお風呂やキッチンも散々汚れてるやん！
と思いました。
わたしの負のループ。
外出できない
↓
子供の相手しないといけないうえに、旦那の帰りは早いし、出張がなくなった
↓
めっちゃストレス！何もしたくない、酒を飲みたい
↓
家事やダイエットに取り組めない
↓
自分の努力不足を認めたくない
↓
コロナのせいにすれば気がラク！みんなにも、「そうだよねー」って賛同してもらえやすい！言い訳がたつ！
そうやって、すーぐ他に理由を求める。
いやいや、おかしい！
全部自分のせい！
と思い、今日は、YouTube見ながら15分運動しました！
そして、お風呂のカビ取りと、廊下の雑巾掛け、玄関の水拭きをしました！
結果、古着一枚、古歯ブラシ二本、いらない診察券三枚を断捨離できました！
今日は午後にも、YouTubeで運動したいと思います！
明日は土曜日！
外出できる唯一の日なので、買い物メモと、行くお店の順序を決めて、要領良く行動したいと思います
そでは、読んでくださり、ありがとうございました！
失礼します