こんにちは！
ズボラ主婦chomekooです。
9月27日に、ダイエットを決意し、まずは二週間、ということで
＊お菓子は午前中に食べる
＊朝晩、股関節周りのストレッチをする
＊30日プランクチャレンジをする
＊塩分の取りすぎに気をつける
にとりくみました。
それぞれ、
＊お菓子は午前中に食べる→夜にケーキを食べたり、子供が分けてくれるおやつをたべたりした。 守れたのは7日くらい。後の7日は午後以降もお菓子を食べた
＊朝晩、股関節周りのストレッチをする→ほぼ毎日、朝晩できた
＊30日プランクチャレンジをする→毎日できた。一分間とかは無理だったので、30秒ずつに分けるなどした。
。一分間とかは無理だったので、30秒ずつに分けるなどした。＊塩分の取りすぎに気をつける→カップ麺やポテチを控えた
といった具合。
そして、昨日で二週間。
結果‥
二週間→昨日
体重56.5キロ→56.8キロ
体脂肪率31%→32%
基礎代謝1091キロカロリー→1069キロカロリー
皮下脂肪28.6%→29.7%
へそ周り82センチ→85センチ
ヒップ93センチ→93センチ
太ってたー！！
なんでだー！！
いつもよりは甘いものも塩分の高いものも控えていたし、プランクをしていたのに！！
そして、その現実を知った昨日は、やけぐい
ミスドを食べて、プランクもしないで、夜にアーモンドチョコレートたべて‥
今朝の体重は55.6キロ。
え！！？
痩せてる！なんで？
‥。
でた、ズボラ。
きちんと数字を見ていなかったんですね‥。
おそらく、昨日、55.8キロだったんだと思います。（今、お腹いっぱいに昼ご飯を食べた後ですが、体重を計ると56.1キロです‥。）
つまり、0.7キロ減！
そして、それを。このブログを書きながらきづくというなんとも情けない結果
でもでも、お腹も太ってるし、脂肪は減ってないし‥。
なぜ体重が落ちているのか？
と、とにかく、プランクはこのまま頑張って、他の運動もプラスして、ダイエットを続けていこうと思います！
お腹周りの肉を落としたいなー
読んでくださってありがとうございます。
部屋でもできる運動を重ねて、ダイエットしていきたいと思います！