『ウコンのヒミツ！』

ウコンと言えば、
前に、電車の売り子のバイトをしている時、
1日8時間乗り物に乗っていたせいか…
べんぴになったことがあります

その時、お世話になったのがウコン

お酒も元々強いほうじゃなく
飲めば次の日は頭痛…だったけど、
ウコンにお世話になってたら
次の日の頭痛も解消

ぺんぴも解消

ウコンの効果として、
①肝臓機能の促進
⇒ウコンに含まれるクルクミンが、胆汁の分泌を活発にし、肝臓の働きを助ける。
その結果、肝臓障害の回復にも効果。
また、二日酔いの症状を引き起こす「アセトアルデヒド」の分解を
促進するから二日酔い予防になる。

②動脈硬化を改善しコレステロールを減少させる
⇒ウコンには「食物繊維」が豊富。腸内でコレステロールを吸着して排出させる。
また、ウコンにはテルペン系の精油成分が、血中コレステロールを分解。
その結果、コレステロールが体内に溜まりにくくなり、動脈硬化を予防・改善すると言われている。

③便秘を解消
⇒ウコンに含まれる食物繊維は、適度に腸を刺激し、体内の有害物質を便とともに排出するので
便秘の解消にも有効。
食物繊維は水分を吸って膨らむ性質があるので、満腹感が得られてダイエットにも効果的と言われている。

④活性酸素を取り去る
⇒活性酸素が体をサビさせる、というのが原因。
ウコンのクルクミンという成分が、活性酸素を効率的に取り去る効果があると言われている。

⑤ガンの発生と促進の抑制
⇒ウコンに含まれているクルクミンは、ガンの発生や促進を抑える機能を助ける作用がある。

⑥ミネラルが摂取できる
⇒ウコンには、ミネラルが豊富に含まれている。
特に、カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウムなどが豊富に含まれると言われている。

他にも美肌効果もあるみたい