トレーニング

3/17・18と日本トップのボディービルダーとトレーニングをさせてもらいました。

しかも、女性のビルダー！大阪からこのために来てくれました。

ボディービルとアメフトではトレーニングの質が違うけど、

色んな事を学ぶのもいい勉強になるし、基本的な部分は同じだと思ってる。

1日目は背中。

背中は厚みを出すのと、広背筋の広がりのトレーニングがある。

基本のフォームをしっかり教えてもらい、汗だくになった！

てか、僕が何の種目でも最初にやったので、レップ数（回数）が多かったからしんどかったww

1日目の写真。

僕より腕太いしww

2日目は脚。

練習があったから、正直トレーニングに行くか迷っていたけど、

朝に『待ってるわ』って連絡が来たのでww、練習後そっこーで行きました。

脚はきつかった。

ランジ（脚を前後にしてのスクワット）のトレーニングの時、僕だけきつい感じにされ・・・

つぶされました。。。

いつもとは違うメニューをやり、とても為になった。

何の競技でもトップ選手はすごいし、意識もとても高い。

とてもいい刺激をいただいた。

充実した2日間だった。

最後に

やっぱり脱がされるww

ちなみにこのボディービルダー、45歳。。。全然そんな風には見えなかった。。。

負けられないわ～