このままじゃダメなんだ

朝起きて自分の顔を見て体調チェックを欠かさずしているトムトムです



今日は夜ごはんを完全に抜いた、


プチ断食を行ってます


昼御飯は12時半くらいに食べてるから、朝ご飯までの約20時間の断食…


なんで食べないかって？


いつも夜ごはんの食べる時間が遅くて、そのせいで深い睡眠ができてない。


筋肉のためには栄養と休息が必要なのはわかってるけど…



お腹減った～
体に力入らず…



熟睡できるかな？