腹筋

今日は腹筋をメインにしたトレーニング。


なかなか腹筋だけの日はつくれないけど


たまにいっぱいやると、大変な事になる


腹筋が辛くなる前にいつも心が先に負けちゃうから…

今日は補助をしてもらいながらやりました。


最近知ったことは、腹筋もパンプアップするって事。

前は１週間の間、上半身と下半身が放れるんじゃないかって程の筋肉痛になったけど

そんな筋肉痛にはなかなか巡り合わない。


明日はそんな感じになってたらエエな。


今日もドＭ発言…

ドＳの方、イジリがいありますよ～


明日もハッピーな１日に。