始まり

今日から2010トレーニング開始。


始めは…やっぱり足でしょ～！
スクワットに重点をおいて、まーまーかなと…！


もう少しいろいろやりたかったけど、飛ばしすぎはよくないので。。


少しずつだけど心肺機能が上がってきた。いい傾向です。



今年初の体重測定。

正月の4日間でしっかり増量してました。
1.5kg増。


ダラダラしてると体もだらだら垂れてくるわ～


今年も自己管理の徹底しますよ！