腰

お盆に腰を痛めてから、2週間ぶりの腰のトレーニング！

また痛めてしまうのではと、ホントに治ってるのか不安だった…

けど、出来た☆


ﾃﾞｯﾄﾘﾌﾄはやっぱりキツいわ。
トレーニング仲間がいてくれたから頑張れた。

１人でやるより、一緒にﾊｰﾄﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする人がいるとgoodなﾚﾍﾞﾙでやれる。


体のｷﾚが上がってきた。
試合までにｷﾚｷﾚMAXの体に仕上げないと。


ﾓｰﾄﾞを切り替えます。

シャー