まさかの

トム27才12日。

今日…

またしても腰を傷めました。


腰を傷めた経緯を…


午前、練習終えた後に、アフターでフィジカルトレーニングとワンハンドキャッチをした。

腰に違和感を感じた。

その後、夕方から4時半から背中と腰のトレーニング。

ローイングをやり、その後のデットリフトで事件は起きた。

アップをして、メインに入って

1･2･3･4･…ﾋﾟｷｯ

終了です。

あ゛～やっちゃいましたよ。

本気で痛い。

ダメだね。疲れてるときにやっては…