多量摂取

いつ以来だろう…こんなに炭水化物食べたのは。
ジム仲間のｽｽﾞｷさん（40）とｼｮｳｺさん（30）とｵﾚ（26、8月1日で27）でｲﾀﾘｱﾝﾌﾞｭｯﾌｪ（食べ放題）に行ってきた。

今日で2回目です。

ｽｽﾞｷさんの仕事終わるまで、腹筋と肩を軽くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞし、食べ放題に備えて…ｶﾞｯﾂﾘ食べました。
ここ最近の疲れを食べ物で回復させた。

いくらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしても食わなきゃ強いｶﾗﾀﾞにならないことが判ったので、なるべく食べます。

しか～し、糖分（菓子類）は取らない、脂肪分は少なめが大事です。

今日は今年一番笑った。
年齢も生活もバラバラですが、関係ないね。

月1位は開きたい食事会だ。