何年ぶり？

さっきトレーニング中に久々にやりました。

腹筋を鍛えるコロコロ。

名前は分かりませんが、皆さん分かってくれてます？

一時ブームになったあれです。パソコン開くのめんどうなので、画像はないのですが…

あれって、かなりキツいね。
毎日腹筋しているのに…少しやっただけで、体が返ってこなくなる。

腹筋に意識をやるとさらに効く。

明日もやってみよう。

オススメです☆

ちなみに、ムリはしないで膝をついてね！