お湯の温度は、40℃、で、20分。これで、ぐっすり眠れます。

ほぼ日で仕込んだ情報。

40℃で20分。お風呂に入ると、ぐっすり。

寒かったので、昼、これをやったら、ウトウト。コックリコックリ。

もちろん、夜もやりました。