生活習慣が少しずつ、修正できました。

特に出かけた日、午後、2.3時間昼寝していたのが。

今は、昼寝なしで、済むようになりました。

2時3時ころは、うとうとしてしまうのですが、じっと、我慢の子。

夜は、早めに寝て、ほぼ、ぐっすり。

10時から、5時くらいまで。

この調子でいくといいと思います。