意味なく不安になっていい
こんばんは！ここ数日、なんだか朝の目覚めに不安感があり、やばい、これは適応障害か！？心療内科逆戻りか！？とざわざわ昼間もなんとなく被害妄想。なんとなく嫌われてる気がする、と思っているなぁと気づいたので都度「これは妄想でしょ」と自分に確認。具体的に誰にこう言われた！嫌なことがあった！って訳はないのに不安感。でもこういう漠然とした不安感。正直一番怖いなぁと思っていて理由がないからこそ、負の領域に足を踏み入れそうになる。消えたい願望が出てきたり。ただ理由になりそうなものは潰そう、と思い■仕事は早く帰る■自分を褒める■野菜を食べる■お肉、お魚を食べる■白いご飯を食べる■お水をたくさん飲む■カフェイン控える■餃子を食べる■好きな人のブログを読み漁るなどなどを試してみる。今不安だなーと思ってそれに対処できてるから少し気持ちは楽に。でもなんかお腹の奥が重いような、スカッとしない。でも生理前でもない。（ルナルナめっちゃみる）そんな時ネットを漁っていたらこんなツイートが 色んな人から別々に「今日はヤバい」「今日すごく死にたい」と連絡が相次いでいるので、やはり今日の不調もいつも通りみんな自身の問題ではなく、なんらかの環境要因だと思うよ。たとえば昨日の満月とか寒暖差とかね。私も今日は無理だし、ここ最近ずっと無理。なんなんだろうね。太陽かな、だるいね。— 風間暁｜karma (@k6rm6) May 17, 2022！！！！！これ、私もですーーーってなりました。そもそも地球で生きてるちっぽけな私、いろんな見えないものの影響、うけるよね。なんだと勝手に腑におち。理由なく不安でもいいんだな。宇宙のせい、太陽のせい、気温のせい、気圧のせい、季節のせい、匂いのせい。などなど。私が変えられないそれはそれは大きなもののせいなんだ。もしかしたら私が勝手に相手の反応を悪く捉えたその人も、この波の中で元気がなかったのかもしれない。ならば仕方ないわ。そう思ってほっとして、諦めた。だから私は理由なく不安でもいい。でも不安な自分に気づいて、手当はしてあげよう。ということで今日もあったかいお風呂とお肉多めの野菜炒め食べて早く寝ようと思います
