消せるボールペン フリクション
今、メチャクチャお気に入りです
黒を使ったら、とっても便利だったので、
入荷待ちで3色タイプをやっとゲット
3色タイプは、生産が追いついていないとの事で、
長い間｢オアズケ状態｣だったので嬉しい
これホント嘘みたいに綺麗に消える
スケジュール帳にかなり便利に使ってます
消してもカスが出ないのもお気に入り
お気に入りだったアビステのキラキラペンは、
当分、出番が無さそう
本日のスムージーほうれん草 3株
バナナ 1本
リンゴ 1/2個
オレンジ 1個
水 180ml
今日は味が薄い…
なんでだろ。バナナが小ぶりだったのに、水が少し多かったからかな
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グリーンスムージーを飲み始めて、本日で一週間
まだ飽きずに続けられそう
寝付きか良くなった・・・と、どなたかの日記で見たので、
寝付きが良くなりたくて始めました
生野菜とフルーツと水だけで作るグリーンスムージー
ダイエットや、便秘にも効果があるそう
私は毎日、朝に１Ｌ作って、
朝食代わりに朝に2杯 お昼前に1杯、夕方に1杯を飲んでいます。
なるべく空腹時に飲み、飲んだ後、一時間は食べ物は摂らない様にしています。
その方が、栄養価の吸収率が高くなるそう
飲むと満腹になるので｢3時のおやつ｣を摂らなくなりました
身体の変化の方は、お通じが普段の三倍ぐらい良くなりました
（もともと快腸タイプです)
体重には変化無し。
夜ごはん食べたいもの食べて、飲みたい物も飲んで、
ご飯の後に、こんな物も食べたりしたんですけどねっ
暴飲防食控えたら、痩せられたかも・・・
その他、お肌は特に変化無し。
寝付きも変わらず
めんどくさくなるまで少しの間、続けてみようと
思います
リンゴ美味しいーーー
本日のスムージー (1L)
ほうれん草 3株
バナナ 1本
オレンジ 1個
リンゴ 1/2個
水 180ml
元々リンゴは好きでは無いですが、
スムージーにしたら美味しい
新しい出合いが多くて素敵だわ
グリーンスムージー
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