間質性肺炎のなみちゃんです。
冬季鬱
って全然感じない方もいますか？
私はかなり感じます
私は学生時代、心理学科だったんですが、実際に「環境とうつ病」は授業で習いました
当時の教科書の記憶なんで今は違うかもですが、
沖縄
は失業率が日本一なのに自殺率が日本一低く、東北のある県は失業率はそこまで高くないのに、自殺率日本一で、それは日照時間
と関係していると習いました。
当時、学生の私はえー！？そんなことあるのか？と思ったもんですが、
実際、日照時間の少ない北欧とかもうつ病が多く、自殺率も高いみたいですね
自分もうつ病を煩いましたが、若かったからか、あまり冬季にひどくなるという感覚はなかったです。
でも年を重ねると、次第に秋冬になると気持ちが沈む自分に気付き始めました。
で、今間質性肺炎という難病になって、冬は感染症も増えて怖い
というのも重なり、冬が大嫌い、冬はうつ病になる、
という完全に冬季鬱になってしまいました
それに近年は連続して冬に親しい間質性肺炎の仲間を失ってますし。
ますます冬が嫌い、怖い、憂鬱、になってしまいました
冬季鬱にはどうやっても抗えません。
日光の代わりはないのですから。
なので出来るだけ照明を明るくして
、日光が出てる日はなるべく日光を浴びて、
とにかく暖かい服を着て、暖かい飲み物飲んだり、暖房をつけて、暖かく過ごす
これくらいしかできません。
ウィンタースポーツを楽しんでた若く元気だった頃が、とーーーーい昔のようです
チワワも暖かーーくしてます(笑)
メキシコ原産なので、寒さに弱いらしいです
人間は電気代ケチって寒くても厚着しますが、チワワのためなら電気代も惜しくないので、何でもします
エアコンでも床暖房でも。
寒くなってきたので、たまに私の布団に来てくれるのが幸せです
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