年に1度の人間ドックに先週金曜日行ってきました
4年前から、不整脈は出るわ、肝臓は悪いわ（エコーに影、血液検査も要注意）と、再検査でひっかかるような不健康な状態でしたが、
昨年から再検査はなくなって、経過観察ですむようになりました
スポーツクラブに通っていて、毎日運動をしているのに、どうして、不健康な状態かというと、運動のやりすぎかなと、自己分析して、
昨年は直前1か月前から運動量をセーブしました。
今年も、運動量をセーブしてのぞんだのですが：・・・・・・・・・・・・・
肝臓の値が悪すぎ
ジム活しない → 飲み会しちゃう
こんな構図で肝臓を悪くしたのかしら
とはいっても、経過観察ですんだので、また来年様子をみましょ(笑)
ということで、人間ドックも終わったので、今月ははめをはずしぎみになりそうな感じ
ま、今月は、学生くんが夏休み期間。
ストレスフリーでぼちぼちいきましょ
先週の金曜日に前期授業が終了して今週はのんびりできるかと思ったら、とんでもなく、あわただしい1週間でした。
その理由は、イベント授業が1か月も早まったからなんですが・・・・・
毎年に1年に２回秋と春に、高校生向けのイベント授業を企画して、東海３県をまわります。
今年は1か月早くなって、今日がイベント授業の初日でした
高校生向けにわかりやすく、資格の話をしなくてはいけないし、1回勝負の授業です
もし、私の授業のせいで、学校の印象が悪くなっても、挽回できないという厳しいイベントなのです(笑)
だから、通常は1か月かけて、入念に準備をしていくのですが、今回は1週間で準備を整えなくてはならないという、あわただしい日程で、本日本番を迎えました
まあ、なんとか無事終了できたので、よかったです
ほっと一息・・・・・・
そして、明日からは私も8日間の夏休み
あれして、これしてとあっという間に8日間の予定が埋まりましたよ。
前期、自分なりにがんばったし、イベント授業も乗り切ったし(笑)、1週間は自分へのご褒美として、仕事を忘れて、遊びまくる予定です
１日～31日まで
月曜日 3回
60分ステップ
火曜日 5回
50分ステップ
50分エアロ
水曜日 2回
45分ピラティス
木曜日 2回
45分ステップ
50分エアロ
45分ヨガ
金曜日 4回
60分エアロ
土曜日 3回
60分ステップ
50分エアロ
60分リトモス
日曜日 3回
60分リトモス
60分 ヨガ
という感じです。
レッスン以外には、
7月13日 YAHステ参加
ということで
稼働日 23日
休足日 8日
水曜日か、木曜日、土曜日が休足日になってます(笑)
いつも定番レッスンに参加しているだけだからこんなふうにまとめてみました。
まさに自分用のメモですねーーーー
8月も定番レッスン中心で行きます
