今日はいつもの日曜日
午前中お買い物やいろんな用事をすませて、午後からジムへ
バーベルシェイプ 30分
いつもの筋トレ。
実は～～～、昨日の「ボクササイズで」背中が筋肉痛・・・・・
なので、軽い錘でフォームに気を配ってやりました
明日の筋肉痛は避けたいなあ・・・・・(笑)
脂肪燃焼エアロ 50分
初級エアロ 45分
○さ先生のエアロです。
○さ先生、18日の日曜日は海外出張で代行。
25日は大阪でイベントらしい
よって、今年は来週が今年最後のレッスンになります。
が、が、が、私は、来週日曜日は、仕事なのです
なので、今日は自分なりに必死でがんばりました。
次回は来年です。
楽しいエアロ、ずっと続けてほしいです
それにしても、もう「よいお年を」という挨拶をするようになったとは、本当早いです
だからこそ、1日1日大事にしないといけませんね
ということで、来週も、がんばってジム活しま～～～～す