なんとなくいつもと比べると人が少ない
月末ってこんなものかしら今日もいつものように午後からホームのジムへ
なんとなくいつもと比べると人が少ない
月末ってこんなものかしら
バーベルシェイプ 30分
今日も、スクワットと、上腕二頭筋を鍛える動き、腹筋の3本立てで筋トレがんばりました
筋トレまともにやるのはこの時間ぐらいだからなあ・・・・・
ひとりでもくもくとはなかなかできません・・・・
脂肪燃焼エアロ 50分
初級エアロ 45分
いつもの月曜日からの元気をもらえるみ○先生のエアロです
脂肪燃焼エアロは、中級エアロ。
12月は、3週しかできないから、今日いきなり「1週目やります」だって。
今回も「クルクル」が多い～～～～～
楽しい～～～～
来週も楽しみです
そして、初級エアロは最終週。
最終週はおきまりの「対面テスト」
少し頭の体操も入って、今日も楽しく終了しました。
さて、また1週間が始まります
来週は曜日調整（土曜日の振り替え？？）のため、火曜日の授業がすべて休校でお休みになるんですよねえ。
週の間にお休みが入ると1週間が楽ちんでうれしいです