ジムから戻ると15分以内には布団に入るという「技」でなんとか睡眠を確保してました(笑)
最近、、眠くて仕方ありません
仕事中も眠くなる
ので、できるだけ睡眠を確保しようとそれ優先でブログは後回しでした。
それでも今週も、平日はフル稼働しました(笑)
☆７日月曜日
隣の市でS原先生のエアロ 60分
しのちゃんの真ん前に初登場の変なおじさんがポジ取りしてて、しのちゃん、調子狂わされてた。
何度となく、「最初は、確認する意味で見ててください」
「見てて」 「頼むから見てて」・・・・・・・・・・・・・・・・・・トータル何回言ってたかしら
通しでやっと弾けられたけど、途中どうなることやら、という感じのエアロでした(笑)
☆８日火曜日
Yちゃんステップ３週目
年末に向けて簡単なコリオを2週単位で繰り返すって
ストレスなくできて楽しかったよ～～～～
ヨガ 45分
リラックスなヨガに参加。
どうして、こんなに体が硬いのかと毎回認識するけど、「少しずつ」「いつか」を信じて続けます。
だけど、目的はリラックスだからね。目的はシャバーサナで毎回達成
☆９日水曜日
脂肪燃焼エアロ 50分
ボクササイズ 45分
ピラティス 45分
水曜日の3本コース。
旦那ちゃん、今回も脂肪燃焼エアロに初参加。
私とは離れた場所でやってるので、チェックできなかった。。。。。。
でも、楽しかったっていうことだから、よかったね
☆10日木曜日
ビューティーヨガ 50分今日もヨガ。
頭をこんこんたたいたり、このヨガはリラックスな調整系が入るので好きかも。
汗はかかないけど、こういうまったりいいなあ～～～～
汗はかかないけど、こういうまったりいいなあ～～～～
ちなみに旦那ちゃんは隣のスタジオでエアロに参加。
えへ
木曜日は独り立ちさせました。
木曜日は独り立ちさせました。見たら、頑張ってるじゃん。ターンもまずまずできてるし、ますますはまりつつありますわ(笑)
☆11日金曜日
リラックスヨガ 50分オリジナルエアロ 60分両方ともMI○YO先生
ヨガは先週より強度が上がったけど、楽しかった
「アジャスト（先生が姿勢を直してくれる）」が入って、自分のゆがみが直されるようで、すごく気持ちよかった
これは、毎週参加だわ
そして、エアロは、クルクルクル～～～～～
楽しい～～～～～
ただ、途中、息が上がって、ヘロヘロで集中力不足。
体力つけなきゃいけないのか、やりすぎなのか・・・・・・(笑)
相変わらずの平日メニュー
今日土曜日はお休みだけど、今回は日曜日が仕事なのだ～～～～
仕事 ＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜ エアロ
だけど、働らこっっ。
ふううううううううう・・・・・・・・・・
週休2日に慣れすぎてて、休日出勤は憂鬱。