今日はいつものように午後からホームのジムへ
バーベルシェイプ 30分
今日は、スクワットと、上腕二頭筋を鍛える動き、腹筋の3本立て
筋トレ大事です
脂肪燃焼エアロ 50分
初級エアロ 45分
いつもの月曜日からの元気をもらえるみ○先生のエアロです。
脂肪燃焼は、3ブロック。
足技だけで、今日は楽勝(笑)
初級エアロはゆっくりペースでしっかり動く。
汗だらだらで楽しかった～～～～～
今日は、ストレスのないエアロで大汗かいて本当楽しかった
来週は日曜日が仕事。
この楽しい日曜日を仕事に奪われるなんて、私は悲しい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
なんて、まあ、私もサラリーマンだから、仕方ないね(笑)