昨日、バーベルかついでスクワットをした結果、筋肉痛になりました
朝、なんとなく太ももの内側とお尻が痛い・・・・・・・・・・・
「すぐに次の日にくるなんて、若い証拠かしら
」
なんて、のんきなことを考えられるぐらいの軽い筋肉痛でした。
それが、時間を追うにつれ、だんだんとひどい筋肉痛に・・・・・
「太ももいたあ～～～い」状態です。
明日になってもっとひどくなっていたらどうしよう
故障から復帰して、エアロしても、ピラティスしても、ヨガしても筋肉痛にはならなかったのに、
さすがスクワットだわ
ということで、今日は完全なる休養日。
ところで、最近 コレ 
気に入ってます。
ひきしまる～～～って感じで気持ちいいです