最近の私は、仕事があるときは少しでも早く寝ようって思って、ジムから帰って速効歯だけ磨いて寝てしまいます。
ちなみに現在お昼休み中・・・・・
ということで、この時間に昨日のジムメニュー更新させていただきます（笑）
昨日はヤンちゃんのステップの日 ステップフリーク 60分
3週めです。
動きは頭に入ったけど、どうも動きがﾄﾞﾀﾊﾞﾀ、ﾄﾞﾀﾊﾞﾀ、カッコよく動けない
単に台をオーバーすればいいだけのところを、レッグカールつけてしまって1テンポずれずれ。
昨日はそういう箇所が数か所あって、どうもタイミングずれずれでした
なので、余計にﾄﾞﾀﾊﾞﾀになっちゃったのかな
原因はわかったけど、ﾄﾞﾀﾊﾞﾀはなおらないまま終了です
ドﾀﾊﾞﾀを直せないまま、来週は新しい動きです
さて、ﾄﾞﾀﾊﾞﾀのあとは、アロマヨガ。
今日のテーマはハムストリングス
太ももの裏のばしまくりました
毎回思うけど、ステップ、エアロ楽しいけど、しなやかな体のためにはヨガっちがんばらないとね
今日はエアロ、ボクササイズ、ピラティスの予定。
水曜日はハードです。
でも、楽しいからがんばろーーーーーー