こんにちは。渡部です。
お元気ですか?
私は最近、あまりの暑さに「夏バテ」を起こしており、
食欲不振、
下痢ピー
体のだるさ
を感じて正直、死んでいました・・。
このまま死ぬのか?と思っていたところ(大げさ(^^;)、
ある方に「お腹を温めると良いよ」と言われ、
エアコンで冷えた足を足湯で温めたり、
シャワーでばかり済ませていたのを、
ちゃんと湯舟にお湯を張って体を温めたところ、
3～4日ほど食欲がなかったのが、その日のうちに食欲が出てきたんです!
もうその嬉しかったこと!!!
それまでは、ホントにしんどくって、
いよいよこのご時世に医者に行くのか?
と半ばあきらめて?いたところだったので、
ほんとにナイスアドバイスを頂き、
感謝感謝だったんですね(´；ω；`)。
つまり、私は「夏バテ」というより「夏冷え」を起こしていた訳です
この時期って、冷たい飲み物とか、アイスとか食べたくなっちゃうじゃないですか。
でも、やっぱりそういう物ばかり食べていたり、
エアコンがついている所にいると、
知らないうちに、体は冷えてるんですよね( ﾉД`)。
なので、その日の冷えはその日のうちに取るのが良いみたいですよ
。
という訳で、
もし、同じような症状で悩んでいる方がいたら、是非お試しください
。
あと、日頃の「姿勢」というのも大事みたいです。
私、自分ではきっと猫背だったと思うのですが、
そんな時にパートナーが、こんな本を紹介してくれました。
日頃からよく体調不良になる私は、
元気な夫と何が違うのだろう?と
色々思っておりましたが、(精神的に病んでるって?(;'∀')ほっといて～)
夫は日頃から姿勢に気を付けていたんですね～。
小さいころ、ご飯を食べてる時などに、姿勢が悪いと、
竹竿を服に突っ込まれて
姿勢を直されたんだとか(スパルタか?)(^^;。
私はそんな事はなかったので、全然気にも留めてなかったのですが、
油断すると、下っ腹がポッコリと・・・(^^;
てなわけで、
この本を読み、
座っているときも、立っている時も「丹田」に意識を向け、
上から糸でつられてるように意識をするようにしました。
すると、お腹が楽な感じがするんですね～
また、先日は「世界一受けたい授業」で、
「ももクロゲッタマン体操」という、内臓を元気にする体操を
紹介していました。
で、私もやってみました！
で、２週間やって、ウエストを測ってみたところ・・・
3センチ減!! (ヤッタ～
)
あ、本も出てるみたいなので、一応紹介しておきます。
という事で、今回は内臓に良い情報を色々ご紹介しました。
ちなみに姿勢良くして、内臓を元気にしておくと、病気知らずの、
寿命にコロッといける体になるらしいです。
やっぱり元気って一番大事ですよね!
一緒に寿命まで元気にいきましょうね!(^_-)-☆